ニューズウィーク：私たちはみんなインターネット中毒者

インターネット時代では、私たちは必然的にインターネット中毒者になる（インターネット写真）

テンセントテクノロジーニュース（万学）北京時間7月15日、海外メディアの報道によると、インターネット時代に、私たちは必然的にインターネット中毒になっている。私たちは、コンピュータの電源を切ることも、食事や睡眠も忘れて、疲れることなくインターネットを閲覧し、さまざまな程度の精神疾患を発症します。インターネットの使い方を知らない赤ちゃんでも、インターネットの危険を避けることはできません。

インターネット中毒者

最近、長時間座り続けると体に害を及ぼす可能性があると報告されました。私はインターネットにアクセスするために長時間座っていることが多いので、このニュースで私はショックを受けそうになりました。 4 月に、「Facebook は私たちを孤独にするのか」という疑問を投げかける記事を読みました。注意深く読んだ後、私は次のような結論に達しました。「いいえ、Facebook はおそらく私たち全員を孤独にさせるわけではありません。たとえ、Facebook が私たちをより孤独に感じさせることがあったとしても、あるいは、コンピューターの前でインターネット サーフィンに多くの時間を費やす人々がしばしば孤独を感じたとしてもです。」

この結論に少し安心しました。しかし、この安堵感は一時的なものに過ぎなかった。ニューズウィークの記事は私の心の平穏を完全に乱し、さらに憂鬱な気分にさせました。

結局、心配する必要があるのは Facebook だけではなく、インターネットと携帯電話全体であることがわかりました。即時のフィードバックを提供するあらゆるコミュニケーション技術は、あなたを中毒者に変え、電話を切ることも、食事や睡眠をとることも嫌がらせ、精神疾患を発症するまで、クリックし続けるようになります。

ニューズウィーク誌が報じた、インターネット中毒になったジェイソン・ラッセルという男性にまさにそれが起こった。今年3月、彼は公共の場でのさまざまな奇妙な行動により精神病院に送られた。今日に至るまで、ラッサー氏の精神疾患の原因がインターネットであったかどうかは、私にはまだ分からない。

スマートフォンを所有し、情報技術分野で働いている人は、インターネット中毒者と同じように脳の構造が変化している可能性があります。 「インターネット中毒の最初の症状は、1週間に38時間以上オンラインで過ごすことです。この定義によれば、私たちは今や全員中毒者です。現在のインターネット中毒テストは定性的なテストに過ぎず、オンラインで疲れを知らない時間を過ごしていると認める人や、オンライン時間を減らしたいのに減らせない人も含まれます。」

インターネット依存症テスト

この不確かな結論を受け入れたくなかったので、私は20の診断質問からなる「インターネット中毒テスト」を受けました。検査結果はあまり安心できるものではありませんでした。

私のスコアは43で、正常範囲内でしたが、ぎりぎりでした。これらの質問のいくつかは私にとって心に響きました。

「7. 何か他のことをする前に、何回メールをチェックしますか？」この質問を読んで答える間に、私はメールを 1 回チェックしました。回答の最後の文を書いてからこの投稿を書いている間に、もう一度メールをチェックしました。この習慣は良くありません。

「8. インターネットによって仕事のパフォーマンスやモチベーションが影響を受けたことは何回ありますか？」 私の仕事はインターネットのおかげで成り立っているので、この質問が公平かどうかわかりません。しかし、正直に言うと、私は毎日オンラインにアクセスしています。インターネットがなかったら、私は仕事が終わるまで瞬きもせずに常に画面に釘付けになっていただろうから、非常に生産性の高い人間になっていただろうと思う。

「14. 夜遅くにインターネットをサーフィンして眠れなかったことが何回ありますか？」この質問に対する私の答えは「よくある」です。

赤ちゃんもインターネットの脅威から逃れられない

これを読んだ後、あなたはオンラインで過ごす時間を減らす必要があると自分に言い聞かせるかもしれません。そうしないと、ジェイソンのような絶望的な人間になってしまうでしょう。私のアドバイスは、気にしないことです。何の役にも立ちません。実際、インターネット関連の活動に参加していなくても、インターネットによる悪影響を受けることになります。 MIT の心理学者シェリー・タークル氏は、乳児でさえインターネットの脅威から逃れられないと語る。「子どもは、親が忙しすぎて自分に気を配ってくれないと感じています。母親は今や、子どもに母乳や哺乳瓶でミルクを与えながらテキスト メッセージを送信しています」と、同氏は昨年アメリカ心理学会で語った。「母親がテキスト メッセージの内容にストレスを感じると、子どももストレスを感じます。弱い子どもは、母親のストレスを母子関係によるものと解釈することがよくあります。これは、私たちが細心の注意を払う必要があることです」。授乳中の母親がストレスを感じる可能性があるテキスト メッセージを読まないようにする必要がある。皆さんはどうか分かりませんが、私が受け取るテキストメッセージのほとんどは同じような内容です。家族が最近の健康診断について教えてくれたり、請求書の回収人がお金を要求したり、上司が私の仕事のパフォーマンスがなぜ標準以下なのかを尋ねたりします。これらはテキストメッセージと呼ばれるものだと思います。 だからこそ、私たちは母親たちに、もう一つの大きなストレス源であるメールのチェックや、悪いニュースを報道することが多い夕方のニュースの視聴をさせないようにしているのです。また、テレビ番組や小説はサスペンス要素が強すぎて母親の注意をそらすため、禁止されています。生まれたばかりの赤ちゃんは、どうやってフィクションと現実の違いを理解できるのでしょうか。新生児の母親を放っておいて、自由に瞑想したり、リラックスしたり、子育ての喜びを味わわせてあげるべきであることを、赤ちゃんは知らないのです。

親切なリマインダーをくれたNewsweekに感謝します。

原題: ニューズウィーク: 私たちは皆インターネット中毒者

キーワード: ニュースウィーク、私たち、インターネット、インターネット中毒、インターネット時代、必然、ウェブマスター、ウェブサイト、ウェブサイトのプロモーション、金儲け